再次转贴－中国健康报告

柞里子

应老甲的要求，重贴一次（转载的不是同一篇简介）


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美 ...
袜贩 发表于 2011-7-7 09:08

   

吃素有益于健康，乃是老生常谈。嘿嘿
古人早已认识如此。

袜贩

没有那么严重，只要尽量少吃动物脂肪少吃红肉就问题不大，当然这里不提糖盐和胆固醇的事。那你不吃动物蛋 ...
大家拿 发表于 2011-7-7 10:21

你如果读了他报告的原文，就知道了。他基本是觉得动物蛋白的是很多病的原因。
当然不是说绝对不吃，但不应该像西方人那样以动物蛋白为主。

xinsheng

没说要吃低蛋白食品呀
大家拿 发表于 2011-7-7 10:27

贩子说少吃肉不是低蛋白吗？   
那.... 咱们站一队的？  

大家拿

你如果读了他报告的原文，就知道了。他基本是觉得动物蛋白的是很多病的原因。 ...
袜贩 发表于 2011-7-6 21:30

什么东西都得适量，不吃不行，暴饮暴食也不行，就得平衡饮食。你说那蛋白怎么摄入吧，不吃动物蛋白，除非你有其它摄入蛋白的有效方法。你没回答俺的问题。

袜贩

贩子说少吃肉不是低蛋白吗？   
那....  咱们站一队的？   
  ...
xinsheng 发表于 2011-7-7 10:32

植物蛋白也是蛋白吧？ 世界上有很多素食主义者，印度很多人因为宗教原因成为完全的素食主义者（甚至鸡蛋都不吃），但没有证据证明他们营养不良吧？

大家拿

贩子说少吃肉不是低蛋白吗？   
那....  咱们站一队的？   
  ...
xinsheng 发表于 2011-7-6 21:32

俺还不清楚咱们是不是站一对的呢。你干不干下列的事？比如: 吸烟，（大量）喝酒，吃高脂肪，高盐，高胆固醇，高糖类的食物。是不是多吃水果，蔬菜，干果，全面（whole wheat)，看你的答案，是与否，然后再站队。

大家拿

植物蛋白也是蛋白吧？ 世界上有很多素食主义者，印度很多人因为宗教原因成为完全的素食主义者（甚至鸡蛋 ...
袜贩 发表于 2011-7-6 21:35

那你的植物蛋白从哪来？多吃什么食物补充？素食者有很多实际上吃得东西不能满足身体对蛋白质的需要，除非你摄入足够的植物蛋白。

袜贩

那你的植物蛋白从哪来？多吃什么食物补充？素食者有很多实际上吃得东西不能满足身体对蛋白质的需要，除非 ...
大家拿 发表于 2011-7-7 10:41

小麦，大米什么的都有很多植物蛋白吧。

xinsheng

俺还不清楚咱们是不是站一对的呢。你干不干下列的事？比如: 吸烟，（大量）喝酒，吃高脂肪，高盐，高胆固 ...
大家拿 发表于 2011-7-7 10:39

你列的这些个抽烟酗酒等等不良嗜好俺是一概不沾边。 看清楚了， 俺这就站你那队去。。。

xinsheng

小麦，大米什么的都有很多植物蛋白吧。
袜贩 发表于 2011-7-7 10:44

坚果也有许多植物蛋白， 经饱。 也是俺的食物之一。 不过不能多吃， 油多。

大家拿

坚果也有许多植物蛋白， 经饱。 也是俺的食物之一。 不过不能多吃， 油多。
...
xinsheng 发表于 2011-7-6 21:48

坚果的油一般是好脂肪，正好帮着对付坏脂肪，坏胆固醇，所以坚果是好东西。

大家拿

小麦，大米什么的都有很多植物蛋白吧。
袜贩 发表于 2011-7-6 21:44

那里边那点蛋白远远不能满足身体的需要，不过也可能满足你的身体需要，那就不好说了，得看你的检查指标，如果都没啥问题，那你就接茬吃你的。。。

xinsheng

坚果的油一般是好脂肪，正好帮着对付坏脂肪，坏胆固醇，所以坚果是好东西。 ...
大家拿 发表于 2011-7-7 10:51

大家拿: 俺这回是跟定你了，    你说吃啥俺就吃啥。。     

新满人

按照这个理论，老满是活不长那种。一日不可无肉的主。

袜贩

那里边那点蛋白远远不能满足身体的需要，不过也可能满足你的身体需要，那就不好说了，得看你的检查指标， ...
大家拿 发表于 2011-7-7 10:53

应该是够了，我这么多年来不就是这么吃过来的嘛！很多人都是这么吃过来的。你打哪听说不吃肉蛋白会远远不够的？ 要真是那样，素食者们还不个个面黄肌瘦的？ 可现实里好像不是这样的。



当然，赶明天我要去练相扑去了，那就非得吃肉，而且要吃肥肉了。