韭菜豆芽炒豆干

幸福剧团

网上如是说：


韭菜为辛温补阳之品，含有一定量的锌元素，能温补肝肾，因此在药典上有“起阳草”之称。此外， 韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲和降低血脂的作用，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。含硫化合物还具有一定杀菌消炎的作用。韭菜含有 较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。

绿豆芽味甘、性寒，归心，胃经；
具有清热解毒，醒酒利尿的功效。绿豆芽富含大量的维C，可以 有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另外绿豆芽中还有丰富的维生素B2，对口腔溃疡的人很适合食用，其次大量的膳 食纤维，可以预防便秘和消化道癌等。同时还是一种低热能的减肥食品。





就是用铁锅，放油，放泡椒，炒，稍微一炒就可以了。原料：韭菜，豆腐干，豆芽。

下面是蒜苗段炒红萝卜，芹菜




简单，就是放锅中一炒，我的朋友告诉我要最后勾芡，这样吃蔬菜有味道，里面又保持了原味。

社员甲

嘢……韭黄的嘛。

幸福剧团

社员甲 发表于 2014-1-4 19:33
嘢……韭黄的嘛。

韭黄非常喜欢，可是偶尔才有卖的。

土城

豆干是稀罕物。俺对豆制品无限热爱。收了。

rpan

你每次拍有什么特殊设置？有辅助光和反光板吗？我为什么就拍不出这样效果

澳洲大头

顺手

rpan 发表于 2014-1-4 21:13
你每次拍有什么特殊设置？有辅助光和反光板吗？我为什么就拍不出这样效果 ...

你得娶个后妻才行

大家拿

漂亮还健康，端走！

rpan

顺手 发表于 2014-1-4 22:55
你得娶个后妻才行

后期好像作用不是那么大

mofun

大家拿 发表于 2014-1-5 01:54
漂亮还健康，端走！

+10!

mofun

rpan 发表于 2014-1-4 21:13
你每次拍有什么特殊设置？有辅助光和反光板吗？我为什么就拍不出这样效果 ...

需要一个小摄影棚:
http://www.ebay.com/itm/60-Inch-Light-Tent-Photo-Cube-Softbox-with-4-Color-Backgrounds-Photo-Tent/151198721767?rt=nc&_trksid=p2047675.m1851&_trkparms=aid%3D222002%26algo%3DSIC.FIT%26ao%3D1%26asc%3D261%26meid%3D3890389855957197106%26pid%3D100005%26prg%3D1088%26rk%3D3%26rkt%3D5%26sd%3D151198731102%26
记得大头有一个。

幸福剧团

mofun 发表于 2014-1-5 08:36
需要一个小摄影棚:
http://www.ebay.com/itm/60-Inch-Light-Tent-Photo-Cube-Softbox-with-4-Color-Backgr ...

糖粒儿

豆干。。。。。！可想S你了！

鸿鹄踏雪

清清爽爽真漂亮，好

幸福剧团

糖粒儿 发表于 2014-1-6 05:28
豆干。。。。。！可想S你了！

你快出来啊！
想S 你啦！